12:00吃午饭，午饭后可休息一小时

13:30耐力训练，平举gong nu，gong nu头部吊着一块石头，最少坚持两个小时。

16:00训练射靶，时间1个小时，务必要让每个人拥有百步穿杨的射击精度。

之后练摔背功，就是高高向后跃起，然后用背部重重的砸向地面，每个人做100次，两组。做完之后就练散打，刀术，qiāng术……

6:00吃晚饭，饭后半个小时继续负重跑，20公斤，跑5000米，跑不完不许吃饭！

3天一次游泳训练，必须全副武装，身上的装备也不能少，一口气游完5000米。

每10天一次30公里越野，负重20公斤，同样要求全副武装，否则就不合格！

每个月一次野外生存训练，就是带上3天的食物在野外生存5天，行军500公里，全副武装，还要执行各种任务，例如侦，察突击，营救人质……

平时还要时不时的增加一些训练项目，振武军军所有的装备他们都必须会用，指南针，望远镜等是必须掌握的，最后一个月完成所有训练，之后还要进行考核。

负重长跑25分钟内跑完5公里；五分钟单举哑铃做200个以上；800米障碍不超过4分；投掷训练100次，每次须超过50米；一分钟内俯卧撑100个；一分钟nèi shè完10发弩箭，100米的距离，平均环数九环以上！

以上所有科目全部达标，然后就可以正式成为特种部队的一员了！”

“什么？这么残酷？”

饶是郭图有所准备，但听沈云峰说完之后还是大吃一惊，有些训练项目他虽然没有见过，但光听名字就知道非同寻常，这样一支部队要是练出来……

郭图已经不敢再想下去了，他理所当然的觉得，就算是皇帝的护卫也不过如此了！

“大人，您的训练方法如此之厉害，咱们能不能在全军推广啊？一旦真的练成了，那时还有谁是咱们振武军的对手呢？”

“郭大哥，你别傻了，特种部队的选拔如此苛刻，能通过的注定只是一小撮人，再说特种部队中每一个人身上的装备都造价不菲，一旦全力推广的话咱们的财政根本就顶不住……”

“哈哈哈……大人说的对，确实是我想多了……”

郭图不好意思的挠挠脑袋，眼神中的遗憾显而易见。

沈云峰知道他不甘心，于是就说：“全军推广肯定是不现实的，但你要是有心的话可以在你们103师小范围的试一下，能培养多少人就算多少人吧！”

“多谢大人成全，卑职绝对会试试的！”

“随你吧……”

两个人又聊了几句，沈云峰话锋一转，问道：“郭大哥，当初送我到杨府的那位老管家，好像叫阿正什么的，你还有印象吗？”

“您说的是当初沈府的那位老管家吧？太有印象了！他女儿小婷还是您的童养媳呢！您当初要是和她成亲的话，孩子都应该会跑了……”

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